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Pilates & Surf Retreat in Portugal 04.04-07.04.2024

PILATES
Sie müssen sich nicht wie eine Brezel verbiegen, um bei uns an der wunderschönen Costa De Caparica in Portugal Pilates und Yoga zu praktizieren. Wir heißen alle Niveaus willkommen, und in den meisten Fällen wird es immer Leute geben, die während ihres Aufenthalts ihre ersten Schritte machen oder ihre ersten Fähigkeiten verbessern. Und wenn Sie ein erfahrener Yogi sind ... nun, wir gestalten unsere Kurse so, dass auch Sie dazu eingeladen werden, tiefer in Ihre Praxis einzusteigen.

SURF
Wir haben diese Ecke der in Portugal ausgewählt, weil sie a) atemlos schön ist und b) fantastische Wellen und Bedingungen für alle Könnerstufen bietet. Egal, ob Sie ein erfahrener Seehund sind oder ein Anfänger, der in seine ersten Wellen gleitet, keine Sorge; Die Costa De Caparica hat alles. Auch wenn Surfen nicht Ihr Ding ist, können Sie trotzdem Pilates und Verwöhntherapien bei uns in Portugal machen und sich gestärkt, inspiriert und bereit fühlen, die Welt erneut zu erobern.

ZEIT ZUM GENIESSEN
Costa da Caparica Stadt befindet sich im Metropolregion Lissabon und ist bekannt für sein türkisfarbenes Wasser, dessen kristallklare Reinheit unglaublich ist!

Hervorragende Bars und Restaurants findet man entlang der Strände, die Sangria, gegrillten Fisch oder Muscheln servieren. Auch für Vegetarier*innen oder Fleischliebhaber lässt es keine Wünsche übrig.

Anmelden unter: AUSGEBUCHT

 

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16.02.2022

UPDATE COVID-19 BAG

Ab Donnerstag 17.02.2022 ist die Zertifikats- und Maskenpflicht aufgehoben!

 

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04.12.2021

UPDATE COVID-19 BAG

Ab Montag, 6. Dezember 2021 wird in der Schweiz die Zertifikatspflicht durch den Bundesratsbeschluss vom 3. Dezember 2021 ausgeweitet. Für Pilates Trainings in Innenräumen gilt neu generell die 3G-Regel. Abseits der Matte gilt eine Maskenpflicht. Während des Trainings musst du keine Maske tragen, da wir die Kontaktdaten erfassen. Wenn du dich mit Maske sicherer fühlst, trägst du eine während dem Training.
Die bisherige Ausnahme für beständige Gruppen wurde aufgehoben.

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Rückbildungskurse gehören gemäss Angaben des BASPO nicht zum Freizeitbereich. Diese Kursangebote werden zum Gesundheitswesen gezählt und dürfen auch ohne Zertifikat besucht werden. Dies unter der Voraussetzung, dass nach Artikel 4 der Verordnung über Massnahmen in der besonderen Lage zur Bekämpfung der Covid-19-Epidemie Schutzkonzepte vorhanden und eingehalten werden. (Es gilt die Verordnung und Maskenpflicht!)

 

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02.10.2021

NEW PILATES-COACH
Ab Dezember 2021 dürfen wir Klaudie Gianformaggio als neues Pilates-Instruktorin begrüssen.
Sie übernimmt ab Dezember die Morgenkurse in Wiedlisbach.

SAFE THE DATE: Gratis-Schnupperlektionen: 03. & 07. Dezember von 08:30 -09:30 Uhr

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08.09.2021
UPDATE COVID-19 BAG

Zertifikatspflicht für sportliche und kulturelle Aktivitäten

Auch bei sportlichen und kulturellen Aktivitäten in Innenräumen wie Trainings oder Musik- und Theaterproben wird der Zugang auf Personen mit Covid-Zertifikat eingeschränkt. Diese Beschränkung gilt NICHT für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren oder proben.

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26. Juni 2021 

UPDATE COVID-19 BAG

Gemäss den neuen Covid-Bestimmungen des Bundesrates vom 26.06.2021, ist das Tragen der Maske während den Kursen freiwillig. 

Folgende bisgerige Massnahmen sind weiterhin gültig:
- Wer sich krank fühlt, Fieber oder Husten hat, bleibt zu Hause
- Hände waschen / desinfizieren vor & nach dem Betreten des Studios 
- Distanz einhalten & Maskenpflicht (wo möglich 1.5 Meter Abstand halten)
- Trainingsmaterial desinfizieren

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14. April 2021 

UPDATE COVID-19 BAG

Der Bundesrat hat Öffnungsschritte beschlossen. Ab Montag, 19. April 2021 können die Kurse unter Einhaltung der Hygieneregeln des BAG sowie des Kantons Bern.

Folgende bisgerige Massnahmen sind weiterhin gültig:
- Wer sich krank fühlt, Fieber oder Husten hat, bleibt zu Hause
- Hände waschen / desinfizieren vor & nach dem Betreten des Studios 
- Distanz einhalten & Maskenpflicht (wo möglich 1.5 Meter Abstand halten)
- Trainingsmaterial desinfizieren
 

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24. Februar 2021 

UPDATE COVID-19 Bundesamt für Sport BASPO

Rückbildung in Kleingruppen erlaubt!!!

Schwangerschaftsgymnastik, Geburtsvorbereitung und Rückbildung gehören gemäss Angaben des BASPO nicht zum Freizeitbereich. Diese Kursangebote werden zum Gesundheitswesen gezählt und dürfen stattfinden. Dies unter der Voraussetzung, dass nach Artikel 4 der Verordnung über Massnahmen in der besonderen Lage zur Bekämpfung der Covid-19-Epidemie Schutzkonzepte vorhanden und eingehalten werden. (Mindestabstand von 2m pro Teilnehmer) Die Angebote dürfen auch nach 19.00 Uhr stattfinden. 

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28. Oktober 2020

ICH MACHE WAS ICH LIEBE - MIT MASKE

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Der Bundesrat hat am 28. Oktober 2020 neue Massnahmen erlassen. 
Weiterhin zugelassen sind demnach Sportaktivitäten ohne Körperkontakt wie z. B. Pilates, bei denen die Abstandsregeln eingehalten werden können. Dabei müssen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer entsprechend den Vorschriften des Bundes eine Gesichtsmaske tragen.

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Neu gilt also im Kursraum eine Maskentragepflicht (Mund-Nasenschutz) für alle Teilnehmenden sowie Trainerinnen, während und nach dem Training unter konsequenter Einhaltung des Mindestabstands von 1,5 Metern.

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