Wangen Rückbildung Donnerstag 2024

Beschreibung

„Rückbildung mit Pilates“ ist ein neunteiliger, aufeinander aufbauender Kurs. Du erhältst zu jedem Training ein Heimprogramm, welches dir die Möglichkeit bietet diese im Alltag zu integrieren. Ziel des Kurses ist eine Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, damit diese ihre Funktion wieder voll wahrnehmen können und dadurch Problemen wie Inkontinenz, Gebärmuttervorfall und Rückeninstabilitäten vorgebeugt werden können. Zudem bietet sich immer auch die Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch mit anderen frischgebackenen Müttern! Die «Rückbildung mit Pilates» kann frühestens 6 Wochen nach einer spontan Geburt und 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt gestartet werden. Ich biete ein vielseitiges Trainingsprogramm mit Elementen der Pilatesmethode, Anatomie des Beckenbodens aber auch Entspannungsmomente. Um die notwendige Konzentration zu ermöglichen, wird empfohlen, den Kurs ohne Baby zu besuchen.​ Krankenkasse anerkannt - Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse, ob die Rückbildung übernommen wird und in welchem Umfang. Hat ein Kurs schon begonnen? Kein Problem! Sofern der Kurs nicht voll belegt ist, kann man jederzeit einsteigen. Anfrage direkt per Mail/Anruf. 09.05.2024 findet kein Kurs statt.

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